원 암으로 진행하는 이유? 오늘은 원 암 덤벨로우 운동 진행 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 원 암 덤벨로우는 말 그대로 덤벨로우 동작을 한 팔로 진행을 해주는 것을 말한답니다! 모든 운동들이나 다른 일을 진행할 때 왜 다양한 방법으로 진행을 해야 하는지 알고 진행해 주는 게 좋겠죠?! 보통 원 암, 원 레그로 운동을 진행해 주는 가장 큰 이유는 한쪽 근육이 더 우세할 때 원 암, 원 레그로 진행을 해주면서 양쪽 근육의 균형을 맞춰줄 목적으로 운동을 진행하게 된답니다! 또한 자극점을 찾기 힘들 때 한쪽씩 진행을 해주게 되면 신경이 분산되지 않고 운동하는 한쪽 부위에만 자극을 집중해 줄 수 있기 때문에 원 암으로 진행을 해주게 된답니다! 트레이너가 운동을 할 때 자극점을 짚어주는 이유도 위와 같은 이유..
